LSD

Mikro dávky LSD vplývajú na tvorivosť, náladu, empatiu, pozornosť

Áno, hovorím o 60-tych rokoch. Ale aj dnes pracovníci Silicon Valley poukazujú na výhody vyplývajúce z užívania LSD vo forme nootropika.

Kľúčom k užívaniu LSD ako nootropika, podľa pracovníkov Silicon Valley, je jej správne dávkovanie. Hovoria, že pri užití mikrodávky – asi 1/10 rekreačnej dávky – zažívajú zvýšené pozitívne myslenie, kreativitu, pozornosť a empatiu.

Užívanie LSD ako nootropika nemusí byť také šialené ako sa to môže zdať. Ako liek určite rozširuje myseľ a štúdie naznačujú, že jej užívanie je menej rizikové. Dokonca aj pri plnej dávke výskumníci zaradili LSD do 4. skupiny najbezpečnejších rekreačných drog – ďaleko za alkoholom a nikotínom – a historicky ani jedna osoba nezomrela na predávkovanie sa touto drogou. U človeka sa môže prejaviť zlá reakcia na psychologické účinky LSD, ale mikrodávky zvyčajne nespôsobujú halucinácie. LSD zvyšuje sugestivitu, takže pri veľkých rozhodnutiach by ste si mali byť viac ako inokedy byť vedomí jej užívania ako nootropika.

Bacopa Monieri

Jedná sa o malú vodnú rastlinu pôvodom z Indie. Je adaptogénom, čiže pomáha telu prispôsobiť sa stresu. Aj u zdravých dospelých dokáže zlepšiť pamäť a zvýšiť pozornosť a náladu u ľudí nad 65 rokov. Vedci stále nedokážu celkom pochopiť, ako Bacopa funguje; účastníci výskumu začali cítiť účinky Bacopy až po 4 týždňoch denného užívania, takže ak chcete vyskúšať Bacopu, užívajte ju minimálne 1 mesiac, aby sa jej účinky mali čas prejaviť.

U samcov myší potláča Bacopa produkciu spermií. Takžev prípade, že sa budete snažiť o tehotenstvo, tak sa vyhnite jej užívaniu. Užívaním Bacopy sa u myší neznížila ani túžbu po sexe a ani hladina testosterónu.

Veľa nootropických spoločností ponúka Bacopu, ale jej dávkovanie je nízke, a jej účinky sa neprejavia. Chce to aspoň 750mg dávky každý deň – odporúčam s jedlom, aby sa zvýšila jej absorcia v tele.

Dávkovanie

Bacopa monieri: najmenej 750mg denne, užívať s jedlom

L-theanin

L-theanin tlmí nervozitu, skracuje čas na regeneráciu, predlžuje duševnú záťaž

L-theanin je hlavnou zložkou čierneho a zeleného čaju. Už samotný čaj podporuje relaxáciu, bdelosť a vzrušenie.

Látka theanin tiež zvyšuje svoju účinky, ak sa užíva spolu s kofeínom. Spolu dokážu zvýšiť produktivitu, činnosť pamäte a duševnú vytrvalosť.

Theanin môže byť vo forme kapsuly, alebo môžete vypiť jeden alebo dva poháre zeleného čaju. Ak sa rozhodnete pre zelený čaj, vyberte si čaj, ktorý sa pestoval v tieni, pretože má zvyčajne omnoho vyššie hladiny theanínu.

Dávkovanie

L-theanin: 200mg, môžete užívať spolu s rannou kávou, alebo ju môžete užívať aj v noci, ako som to robil ja

Amfetamin (Adderall)

Amfetamin (Adderall) – pozornosť… ale s vysokým rizikom a niekoľkými nevýhodami

Spoločnosť Big Pharma už niekoľko rokov odporúča amfetamín (Adderall) pre pacientov s ADHD. Je tiež populárny na vysokých školách počas skúškového obdobia. Je to škoda, lebo sú na trhu oveľa lepšie nootropiká.

Amfetamin spôsobuje neželané vedľajšie účinky. U zdravých dospelých jedincov zlepšuje pozornosť, sústredenie, motiváciu k práci i krátkodobú pamäť zvyšovaním dopamínu a norepinefrínu v predfrontálnej mozgovej kôre. Tiež znižuje únavu, ale na druhej strane môže spôsobovať stav úzkosti.

Najviac znepokojujúci jav je jeho návykový potenciál a skutočnosť, že môže spôsobovať stres a stav úzkosti. Výskum hovorí, že je len málo pravdepodobné, že spôsobuje závislosť aj u ľudí s ADHD. Ale u zdravých ľudí existuje potenciál pre závislosť pri užívaní amfetamínu, pretože spôsobuje abstinenčné príznaky.

Ak chcete stimulant, pite kávu. Ak chcete niečo silnejšie, vyskúšajte beh, alebo sa poraďte so svojím lekárom o modafinile. Ak sa rozhodnete pre užívanie lieku Adderall, budete potrebovať lekársky predpis – ale naozaj vám tento liek neodporúčam. Existuje mnoho lepších možností.

Nikotín

Nikotín – vplýva na pozornosť, náladu, motiváciu

Nikotín môže byť silným nootropikom, ak sa užíva opatrne a v miernych dávkach. Návod ako používať nikotín ako nootropikum, so všetkými kladmi aj zápormi, rizikami, dávkovaním a radami o tom, akú formu nikotínu užívať je nasledovný:

Rozhodne neodporúčam fajčiť cigarety alebo inú formu užívania tabaku. Užívanie nikotínu ako nootropika vyžaduje oveľa menšie dávkovanie (alternatívou sú žuvačky či nikotínové náplasti). Nikotín má priamy vplyv na mitochondriálnu energiu a takmer čokoľvek, čo zvyšuje mitochondriálnu funkciu, zlepšuje činnosť mozgu.

Racetam

  • Racetam – zlepšuje emócie a nálady, zhovorčivosť, učenie, pamäť

Rodina racetamov má desiatky príbuzných zlúčenín vrátane niekoľkých známych nootropík. Najlepšie naštudovaným je piracetam, ale oveľa viac efektívnejšími sú aniracetam a fenylpiracetam.

  • 400mg fenylpiracetamu užívaného denne počas jedného roka výrazne zlepšilo funkciu mozgu a kognitívne činnosti u ľudí, ktorí prekonali mŕtvicu
  • 200mg fenylpiracetamu užívaného denne počas 30 dní zlepšilo neurologickú funkciu o 7% u ľudí s poškodením mozgu a o 12% u ľudí s epilepsiou
  • Aniracetam zlepšuje pamäť a potláča depresiu u potkanov
  • Jedna malá štúdia s piracetamom u zdravých dospelých preukázala, že po už 14 dňoch užívania sa významne zlepšila slovná zásoba

Ja mám radšej aniracetam než piracetam, pretože je jediným stimulantom z triedy racetamov, ktorý má stres znižujúci účinok a tiež zvyšuje pamäť IO. Po jeho užívaní som zistil, že hovorím plynulejšie a nerozmýšľam nad slovami. Fenylpiracetam zlepšil zase moje schopnosť učiť sa, pamäť a energiu.

Neužíval som ani piracetam ani oxiracetam, pretože sú to slabšie zlúčeniny aniracetamu. Najprv by ste mali začať užívať racetamy jednotlivo, pretože sa môže stať že jedny, ktoré fungovali pri iných ľuďoch, nebudú fungovať u vás. Napríklad je necítim nič po noocepte (veľmi silný derivát piracetamu), ale poznám veľa ľudí, u ktorých zaberá veľmi dobre.

Racetami sú veľmi horké, takže ich najlepšou formou je kapsula. Niektorým ľuďom môžu spôsobovať bolesti hlavy. V tomto prípade je vhodné zjesť za studena vyšľahaný žĺtok, aby ste telu dodali viac acetylcholínu. Taktiež sa môže znížiť jeho dávkovanie; veľmi veľké dávkovanie môže tiež viesť k podráždeniu.

Tieto nootropiká užívam každý deň od roku 1997 a patria medzi moje základné druhy nootropík.

Posledná vec: fenylpiracetam, aniracetam a noocept sú rozpustné v tukoch, takže sa užívajú s jedlom alebo zdrojom tuku, aby sa lepšie dostali do tela.

Dávkovanie:

Fenylpiracetam: 100mg, 1-4xdenne

Aniracetam: 750mg, 1-2x denne

Noocept: 30mg, 1-2x denne

Adrafinil

Armodafinill môžete tiež skúsiť užívať. Je to čistejšia forma modafinilu. Obsahuje iba biologicky identické molekuly. Má takmer identické, niekedy aj silnejšie účinky. Ale bez zdravotného poistenia je jeho užívanie veľmi nákladné.

Bez predpisu existuje adrafinil, ktorý sa dokáže v pečeni premeniť na modafinil za približne 45-60minút. Na základe mojej skúsenosti som sa cítil veľmi podobne ako po užití modafinilu, ale neodporúčam jeho pravidelné užívanie, pretože zaťažuje pečeň.

Dávkovanie:

Modafinil: 20-200mg, užíva sa ráno ( ak nechcete prebdieť celú noc)

Armodafinill: normálne predpísaná dávka je 100-200mg, užíva sa ráno

Adrafinil: 300mg, užíva sa ráno

Armodafinil (Nuvigil)

Armodafinill môžete tiež skúsiť užívať. Je to čistejšia forma modafinilu. Obsahuje iba biologicky identické molekuly. Má takmer identické, niekedy aj silnejšie účinky. Ale bez zdravotného poistenia je jeho užívanie veľmi nákladné.

Bez predpisu existuje adrafinil, ktorý sa dokáže v pečeni premeniť na modafinil za približne 45-60minút. Na základe mojej skúsenosti som sa cítil veľmi podobne ako po užití modafinilu, ale neodporúčam jeho pravidelné užívanie, pretože zaťažuje pečeň.

Dávkovanie:

Modafinil: 20-200mg, užíva sa ráno ( ak nechcete prebdieť celú noc)

Armodafinill: normálne predpísaná dávka je 100-200mg, užíva sa ráno

Adrafinil: 300mg, užíva sa ráno

Modafinil (Provigil)

Modafinil som začal užívať pri štúdiu na Whartone, keď som zároveň som pracoval aj na start-up technológii, takže si viete predstaviť ako som bol zaneprázdnený. Hľadal som spôsob, ako dosiahnuť toho, aby môj mozog fungoval lepšie.

Keď som prvýkrát užil modafinil, na svoj vek som sa cítil vyspelejším. Užíval som ho každý deň v rôznych dávkach po dobu 8 rokov (s lekárskym predpisom). Dodával mi energiu a zmenil mi život. Bez modafinu by som sa nebol býval stal biohackerom, ktorým som dnes.

Keď som pracoval na knihe Bulletproof Diet (Neprestreľná diéta) chcel som si overiť, či účinok, ktorý som mával po káve bulletproff, nespôsobovalo užívanie modafinu. A tak som ho prestal užívať a začal som merať moju kognitívnu výkonnosť. Zistil som, že len pri užívaní kávy a stravy bulletproof bola moja duševná výkonnosť takmer totožná ako pri užívaní modafinu. Aj napriek tomu si modafinil príležitostne vezmem, hoci pri mojom životnom štýle zriedka na to cítim potrebu.

Užívanie modafinilu môže niesť riziko (5 ľudí z milióna) na alergickú život ohrozujúcu imunitnú reakciu. Je to ako pri iných nesteroidných protizápalových liekoch ako napr. Ibuprofén. Takže ak viete, že ste neznášanlivý na látku NSAID, tak sa pred samotným užívaním modafinilu musíte poradiť s lekárom.

Jedným z dôvodov, prečo mám rád modafinil je ten, že vo vyššej miere uvoľňuje dopamín, ktorý sa ale viaže k dopamínovým receptorom inak ako iné návykové látky, ako napr. kokaín a iné amfetamíny. Nespôsobuje príznaky závislosti ani absencie, a to je dôvod, prečo je užívanie modafinilu výhodnejšie oproti iným stimulantom. Zvyšuje sústredenosť, schopnosť riešiť problémy a bdelosť, ale nie takým spôsobom ako Adderall, a taktiež to nie je klasický stimulant. Modafinil je patentovaný, takže môžete užívať aj jeho generikum, alebo si ho môžete objednať z Indie. Je to liek na predpis, takže pred užívaním musíte osloviť aj lekára.

Armodafinill môžete tiež skúsiť užívať. Je to čistejšia forma modafinilu. Obsahuje iba biologicky identické molekuly. Má takmer identické, niekedy aj silnejšie účinky. Ale bez zdravotného poistenia je jeho užívanie veľmi nákladné.

Bez predpisu existuje adrafinil, ktorý sa dokáže v pečeni premeniť na modafinil za približne 45-60minút. Na základe mojej skúsenosti som sa cítil veľmi podobne ako po užití modafinilu, ale neodporúčam jeho pravidelné užívanie, pretože zaťažuje pečeň.

Dávkovanie:

Modafinil: 20-200mg, užíva sa ráno ( ak nechcete prebdieť celú noc)

Armodafinill: normálne predpísaná dávka je 100-200mg, užíva sa ráno

Adrafinil: 300mg, užíva sa ráno